TWÓJ PUNKT W DRODZE DO CELU!
Klub Active Point Fit & Gym oferuje różnego typu zajęcia grupowe:
· NA START!
Partia mięśniowa : całe ciało
Intensywność : średnia
Poziom zaawansowania : podstawowy
Dla kogo : dla każdego
Trening jest odpowiednio zaplanowany dla osób początkujących lub dla osób, które miały długą przerwę od ćwiczeń. Na zajęciach wzmacniany całe ciało.
· SZTANGI
Partia mięśniowa : wszystkie partie
Intensywność : wysoka
Poziom zaawansowania : średnio zaawansowany /zaawansowany
Dla kogo : dla każdego po wcześniejszym zgłoszeniu się do instruktora w celu dopasowania obciążenia
Zajęcia wytrzymałościowo-siłowe z użyciem specjalnej sztangi. Wzbogacone są ćwiczeniami mięśni głębokich lub treningiem stabilności ogólnej, wzmacniającej gorset mięśniowy tułowia.
· SPALANIE/BRZUCH
Partia mięśniowa : spalanie tkanki tłuszczowej, brzuch
Intensywność : wysoka
Poziom zaawansowania : średnio zaawansowany
Dla kogo : dla każdego
Ćwiczenia wytrzymałościowe dotleniające organizm, poprawiające pracę układu krążenia oraz kondycję organizmu oraz ćwiczenia wzmacniające mięśnie brzucha.
· TRENING FUNKCJONALNY
Partia mięśniowa : wszystkie partie, ćwiczenia wielostawowe
Intensywność : średnia
Poziom zaawansowania : średnio zaawansowany
Dla kogo : dla każdego
Zaplanowany ciąg ćwiczeń od izolowanych do globalnych, obejmujący ruch we wszystkich płaszczyznach. Polega na złożonych ćwiczeniach wielostawowych. Trening funkcjonalny poprawi kondycję i wytrzymałość.
· BRZUCH, POŚLADKI, UDA
Partia mięśniowa : brzuch, pośladki, uda
Intensywność : średnia
Poziom zaawansowania : średnio zaawansowany
Dla kogo : dla każdego
Trening jest odpowiednio zbilansowany, dzięki czemu łączy zestaw ćwiczeń, które nie tylko pomagają pozbyć się tkanki tłuszczowej, ale zadbają też o atrakcyjny wygląd brzucha, ud i pośladków.
· WZMACNIANIE
Partia mięśniowa : całe ciało
Intensywność : średnia
Poziom zaawansowania : łatwy
Dla kogo : dla każdego
Formuła zajęć pozwala kształtować siłę, wytrzymałość mięśni i wymodelować sylwetkę. Program treningowy z użyciem sztang, kettlebells, piłek, mini bands oraz ciężarków. Skierowany dla osób chcących podkreślić swoją sylwetkę, wysmuklić ciało lub zrzucić zbędne kilogramy.
· MODELOWANIE POŚLADKÓW
Partia mięśniowa : pośladki
Intensywność : średnia
Poziom zaawansowania : każdy poziom zaawansowania
Dla kogo : dla każdego
Trening jest odpowiednio ułożony by aktywować i wzmocnić mięśnie pośladkowe. Skupiamy się głównie na tym, by wymodelować głównie tą część ciała.
· BOKS
Partia mięśniowa : spalanie tkanki tłuszczowej
Intensywność : wysoka
Pozom zaawansowania : każdy
Dla kogo : dla każdego
Zajęcia ogólnorozwojowe, które poprawią Twoją kondycję, zwiększą wydolność, nauczą techniki boksowania i sprawią, że lepiej zrozumiesz tę dyscyplinę.
· JOGA
Partia mięśniowa : wszystkie partie
Intensywność : niska
Poziom zaawansowania : łatwy
Dla kogo : dla każdego
Celem jogi jest obudzenie świadomości ciała. Na zajęciach nauczysz się kluczowych umiejętności pracy z ciałem czyli stabilności i równowagi, rozluźnienia, wolności od napięcia, synchronizacji oddechu z ruchem.
· ZDROWY KRĘGOSŁUP
Partia mięśniowa : całe ciało
Intensywność : mała
Poziom zaawansowania : podstawowy, średniozaawansowany, zaawansowany
Dla kogo : dla każdego
To program ćwiczeń, który ma na celu wpłynąć korzystnie na postawę ciała, zredukować dolegliwości bólowe w okolicy kręgosłupa, a także rozluźnić i usunąć przykurcze mięśniowe. Ćwiczenia są zróżnicowane – rozciąganie, wzmacnianie, uelastycznianie – i wszystkie wpływają na zwiększenie mobilności, rozluźnienie spiętych mięśni i zredukowanie dolegliwości bólowych.
Dlaczego warto nas odwiedzić?
Zajęcia dla każdego!
W naszej bogatej ofercie zajęć każdy znajdzie coś dla siebie.
Bardzo łatwy dojazd
Klub mieści się na ulicy Edukacji, w budynku Stadionu Miejskiego
Wyposażona siłownia
Siłownia spełni wymagania nawet najbardziej wymagających użytkowników
Fit Posiłki na miejscu
Na miejscu możesz zjeść dietetyczny posiłek, przygotowany dla Twoich potrzeb
Najlepsza kadra instruktorska
Zatrudniamy pełnych energii i entuzjazmu, profesjonalnych trenerów